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Os suplementos ZMA são seguros para homens e mulheres. Embora as mulheres não tenham níveis de testosterona tão altos quanto homens, as mulheres ainda podem utilizar o ZMA para suportar a construção muscular e a recuperação.*

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A L-citrulina é um aminoácido não essencial que se encontra na melancia, no melão (cantalupo) e na abóbora; é produzida naturalmente pelo organismo a partir de outros nutrientes, em determinadas condições. Ajuda a aumentar os níveis de arginina e, por conseguinte, a produção de monóxido de azoto.

A preocupação no fato da amostra apresentar elevados níveis de insatisfação com a percepção com a imagem corporal reside na relação entre a insatisfação com o surgimento de distúrbios alimentares, principalmente em mulheres jovens (Oliveira, Bosi, Vigario & Vieira, 2003).

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Isso vai ajudar o corpo a acessar facilmente esses nutrientes quando os músculos estiverem treinando duro.

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